10月13日，彬州市义门镇初级中学开展“心光璀璨，悦动成长”心理健康教育活动。活动特邀国家二级心理咨询师梅心卓老师担任主讲，围绕师生心理需求设计三大核心环节，有序推进、层层深入，为校园心理健康教育注入鲜活力量。
在学生专场中，梅心卓老师以《与“厌学”和解》为主题，聚焦学生成长中的情绪痛点。她采用“情绪温度计”绘制、“能量补给站”创建等趣味互动形式，引导学生直观觉察自身情绪变化、识别厌学背后的心理成因，逐步掌握“情绪疏导”“目标拆解”等实用调节技巧。现场学生积极参与、踊跃分享，掌声与交流声此起彼伏，氛围热烈而温馨。
教师专场则以《负面偏差与习得性乐观》为核心内容。梅老师结合教育教学场景，深入浅出地解析“负面偏差”的心理机制——为何人们更容易关注负面信息，以及如何培养积极的心态。她还针对教学工作中常出现的实际问题给出具体建议，为教师开展心理健康教育工作提供了专业且可落地的指导方案。
活动尾声，梅心卓老师还为部分学生提供一对一个别心理辅导。她耐心倾听学生的困惑与烦恼，通过共情沟通建立信任，结合学生个体情况量身定制心理疏导策略，给予精准化、个性化的支持与引导，帮助学生缓解心理压力。
此次心理健康教育活动，既注重理论知识的科普，又强调实践技能的传授，有效提升了师生的心理健康认知水平与自我调适能力。（供 稿 | 义门镇初级中学）
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编辑：刘佳怡
