3月21日是第26个世界睡眠日，今年的主题为“优质睡眠，美好生活”。为提升公众健康意识，普及科学睡眠知识，帮助受失眠、多梦、易醒、打鼾、睡眠呼吸暂停等问题困扰的群众改善睡眠质量，在世界睡眠日来临之际，西安交大一附院榆林医院脑科医院组织开展世界睡眠日义诊宣教系列活动，为广大群众提供免费咨询、睡眠评估、健康指导等一站式服务。
多学科联合义诊，守护群众睡眠健康
3月19日上午，来自神经内科、神经外科、康复医学科、心血管内科、神经重症医学科、呼吸与危重症医学科及耳鼻咽喉科等多位专家组成的义诊团队早早来到现场，为群众提供面对面咨询服务。专家们耐心解答各类睡眠问题，普及科学睡眠知识，指导大家建立良好的睡眠卫生习惯，并介绍了失眠认知行为治疗等非药物疗法，现场还免费发放了睡眠健康宣传手册。
许多群众带着睡眠困惑前来咨询，专家仔细倾听、细致解答并给予个性化建议，现场气氛热烈有序。“以前总觉得失眠是小问题，硬扛就行，今天听专家讲解才知道可能影响心脏健康，还学到了具体调整方法，太实用了！”刚完成睡眠评估的张阿姨感慨道。
社区讲堂话安睡 ，病区宣教送良方
3月18日，神经内科三病区李雪主任医师走进榆康社区，结合临床经验与老年人生理特点，以通俗易懂的方式为老年大学学员开展《失眠障碍》健康科普讲座。他重点讲解了老年人常见睡眠问题及失眠与慢病的关联，并提醒大家长期睡眠不足会增加心脑血管疾病风险、加速认知衰退、引发焦虑情绪。同时，围绕作息、环境、睡前习惯、饮食运动、情绪管理等方面，给出了实用的助眠建议。讲座现场互动热烈，学员们积极提问，李雪主任医师逐一耐心解答，并提供个性化睡眠指导。
神经内科一病区李锋锋副主任护师在医院住院部进行了以《失眠的认知行为治疗（CBT-I）》为题的健康科普讲座，向住院患者及家属深入浅出地介绍了国际公认的非药物治疗方法，围绕识别不良睡眠习惯、建立床与睡眠联结、刺激控制、睡眠限制等要点，讲解行为干预技巧，助力患者掌握科学助眠方法。
据统计，本次系列活动累计接待咨询群众200余人次，发放健康宣传手册300余份，参与健康宣教百余人次，为众多受睡眠问题困扰的群众提供了专业、实用的解决方案。通过义诊与宣讲相结合的形式，不仅将优质的睡眠健康服务送到群众身边，也进一步提升了群众对睡眠质量的重视与关注。（张敏）
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