五月浅夏风和暖，逐光少年正向阳。在全国学生心理健康日到来之际，汉中市第八中学南校区以“探索自我，悦纳自己” 为主题，分层设计、精心部署，开展了形式新颖、内容丰富的“5·25”心理健康月系列主题活动，让心育之花浸润校园，守护学子健康成长。
学校组织全校学生开展心理健康手抄报创作系列活动，鼓励同学们围绕自我接纳、情绪管理、人际交往、阳光心态、青春成长、压力疏导等心理健康主题自主创作。
同学们积极构思、精心设计，将所学的心理健康知识、积极的生活态度、治愈的成长感悟融入一笔一画、一纸一彩之中。有的同学书写情绪调节小技巧，学会与负面情绪温柔相处；有的同学摘抄阳光励志语录，激励自己勇敢成长、直面挫折；有的同学描绘青春理想画面，表达热爱生活、悦纳自我的人生态度。
一张张精美的手抄报，不仅展现了同学们丰富的想象力、出色的审美与绘画能力，更体现出大家对心理健康的深刻理解。同学们在创作的过程中，主动梳理内心情绪、正视成长困惑、接纳自我优缺点，真正实现以画润心、以文疗愈，让心理健康教育入眼、入心、入行。
为贴合学生成长特质，打破传统心理教育枯燥说教的模式，学校打造沉浸式心理游园会活动，让学生在玩乐中探索自我、释放压力、治愈心灵。本次游园会围绕自我成长、人际相处、团队协作、希望寄语四大维度，精心设置五大特色闯关项目，涵盖自我篇：红绳照见、三件好事接力赛；探索篇：优势盲盒；人际篇：穿针引线、互帮互助过障碍；团队篇：履带战车；希望篇：时光邮局，全方位、多角度助力学生解锁积极心态。
活动现场氛围热烈有序、趣味十足，各摊位人头攒动，同学们踊跃报名、积极参与。在趣味闯关过程中，同学们走出课堂、放下疲惫，全身心投入各项互动体验。“三件好事接力赛”引导学生善于发现生活美好，积累积极情绪；“优势盲盒”让学生挖掘自身闪光点，看见自己的独特与优秀；“穿针引线”“互帮互助过障碍”等人际互动游戏，锻炼了学生的沟通表达与共情协作能力，助力学生学会友善相处、互助共进；“履带战车”团队比拼项目，凝聚集体力量，培养学生的团队意识与担当精神。
最具温情的时光邮局环节备受青睐。同学们给一年后的自己写下一封专属书信，将当下的心情、成长的困惑、未来的期许、自我的鼓励悉数珍藏，工整书写姓名与班级后交由展位志愿者统一收纳留存。一纸书信承载少年心事，一字一句寄托成长希望，让同学们在笔墨之间与自己对话，正视成长、期许未来。整场游园活动中，欢声笑语洒满校园，同学们在沉浸式体验中释放负面情绪、增进同窗情谊，主动倾听内心声音、接纳不完美的自己，有效提升了自我认知能力与心理调适能力。
针对初三学子中考冲刺关键阶段的心理特点，学校心理教师团队结合初三备考实际与学生心理痛点，定制专属减压赋能课程与互动体验活动，帮助学生科学疏导考前压力、调整最优应试心态、破除备考心理壁垒、凝聚冲刺奋进力量。
活动中，老师们通过科学心理疏导、沉浸式放松训练、师生互动分享、励志信念赋能等多元形式，引导全体学生正确认知中考压力，学会科学缓解考前焦虑、高效调节负面心态的实用方法。在交流分享环节，同学们大胆敞开心扉，主动倾诉备考困惑与心理压力，彼此分享备考经验、互相加油打气、携手聚力前行。在舒缓的放松训练中，大家卸下身心疲惫、清空心理包袱、重塑备考信心，以更平和、更坚韧、更专注的状态迎战中考。此次精准化心理赋能活动，有效缓解了初三学子的考前焦虑，为高效备考、从容应考筑牢坚实的心理根基。
分层施教润心田，以心赋能促成长。本次“5·25”心理健康月系列活动精准贴合不同年级学生的心理发展需求，以趣味化、沉浸式、个性化的创新形式，让心理教育走深、走实、走心。活动不仅丰富了校园文化生活，让阳光心理理念根植学生心中，更切实筑牢了校园心理健康育人防线，助力学生学会爱自己、悦纳自己、成就自己。
未来，汉中市第八中学将牢固树立“健康第一”理念，持续深耕心理健康教育工作，不断完善心理健康教育育人体系，常态化开展特色心育活动，持续细化分层心理辅导、做实日常心理关怀，以专业的引导、温暖的陪伴守护每一位少年的心理健康，引导学子心向暖阳、自信从容、向阳逐光、不负韶华！（余春花）
责编：刘迪
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