10月8日，勉县第二中学校友、中国科普作家、陕西省汉中市关心下一代工作委员会智库专家黄晓春，为高二、高三全体学生带来了一场题为《专注改变命运》的专题讲座。德育处主任张鑫主持并介绍了这位从军营到检察机关、从心理学研究到科普写作的跨界学者——一个用半生时间追问“生命潜能如何被唤醒”的人。
一块磨刀石，磨出生命的锋利
黄晓春没有急于抛出理论，而是讲起了“磨刀石的故事”。他说，每个人生来都是一把待磨的刀，有人钝了便弃，有人却在反复砥砺中愈发锋利。“圆融不是圆滑”，他进一步阐释：圆融是内在的坚韧与外在对世界的温柔相待，是知道自己要去哪里，却不被路上的石子绊住心志。这一朴素而深沉的比喻，悄然叩开了在场学子的心门。
从“学习的肌肉”到“心流”：专注的科学与诗意
“认真只能把事情做对，专注才能把事情做到极致。”黄晓春以南京某名牌大学热能博士陈某的求学经历为例，剖析了“学习与刻苦”的深层关系。他提出“学习的肌肉”这一生动概念——正如肌肉需要日复一日的刺激与修复才能生长，专注力也需要科学训练才能成为支撑学业与人生的核心力量。
当谈到“谷爱凌现象”时，全场屏息。黄晓春指出，谷爱凌的卓越并非仅源于天赋，而在于她进入“心流”状态的能力：极致专注，全神贯注，浑然忘我。他随即展开“专注无处不在”的八大神秘力量，从认知神经科学到日常学习场景，层层剥开专注力的面纱。
“谁偷走了我们的专注？”问题一出，会场陷入沉思。黄晓春直言，情绪障碍与心理障碍是当代青少年专注力流失的两大暗渠。他结合自己在中科院心理研究所的研究积累，以及长期关注抑郁、焦虑、崩溃等生命现象的经验，给出了“培养学习肌肉的方法”——不是苦行僧式的自我压榨，而是通过专注+圆融的训练模式，让心理能量在张弛有度中蓄积。
专注，是一生的修炼
“专注力是一生的修炼。它不仅能帮助我们在学习和工作中取得成就，更能让我们的生活充实而有意义。”讲座尾声，黄晓春的声音温和而坚定。他告诉台下的高三学子：高考是一道门槛，但专注力是跨越所有门槛的通用钥匙；他告诉高二学生：你们正站在习惯养成的黄金期，此刻种下的专注种子，将在未来长成参天大树。
正如黄晓春所说：每个人都能提升自己的专注力。而这，或许就是改变命运最朴素、也最强大的起点。
夜色渐深，操场上的灯光把少年的影子拉得很长。没有围墙的讲堂，却有直抵心灵的回响。讲座结束了，但关于专注的修炼，才刚刚在每一个年轻的生命里启程。操场是此刻的课堂，人生是更大的考场；专注是手中的灯，圆融是脚下的路。愿勉县二中的学子，从这片操场的晚风里出发，把每一次凝神、每一份坚持、每一寸心流，汇成改变命运的星河。当专注成为习惯，命运自会转向；当少年学会全神贯注，未来必将在他们眼中，一点点清晰、明亮、辽阔。
黄晓春，勉县第二中学毕业校友，中国科普作家，国际生态体验教育学术委员会委员，陕西省汉中市关心下一代工作委员会智库专家。成都陆军学校毕业，曾就读于中科院心理研究所，火箭军（原第二炮兵）政治部纪检部纪检处长（上校军衔）转业，北京市人民检察院第三分院纪委副书记、一级调研员退休。
主要学术贡献：将职业生涯的大部分时间用于抑郁、焦虑、崩溃、绝望等生命现象研究，以专注力修复为主线，持续探索内生态体验实践形态，倾力关注人性弱点和生命成长问题，帮助个体破解精神心理健康难题，最大限度地挖掘出生命潜能。著有《磨刀石》《让孩子爱上学习》《活出精气神》，正在出版的书《专注的力量》等。专注+圆融的训练模式，经过在北京某公立小学半年的实验，将一个主课在年级排名第六、第七名的班，整班成绩提升到年级名列前茅。先后在北大纵横、北京电视台、苏州电视台做过专题节目，在北京、广西、陕西、云南等学校开办过个人讲座，帮助解惑青少年学业困难以及心理健康的热点难点问题，产生了很好的社会反响。（ 撰稿 | 董 捷 图片 | 姜钰彬）
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编辑：刘佳怡
