炎炎夏日，溺水事故进入高发、频发危险期。生命无彩排，安全重于山。为进一步强化全体学生防溺水安全意识，破除侥幸心理，掌握科学的溺水自救、互救与急救技能，筑牢校园安全防护网，6 月 18 日，汉中市实验中学组织开展沉浸式防溺水安全教育暨应急演练活动。
“短短几十秒，却体会到了濒临窒息的恐惧！”
本次演练开展憋气体验项目，让同学们直观感受溺水的致命危险。在安全的环境中，绝大多数同学仅坚持 30 至 40 秒，就出现胸闷窒息、头脑发晕、呼吸急促的强烈不适感。
这仅仅是空气充足、绝对安全的模拟体验。试想，若身处冰冷浑浊、水流未知的野外水域，伴随慌乱、呛水、缺氧，窒息的痛苦和死亡的恐惧会成倍加剧。
通过亲身实践，同学们摒弃了 “水很浅、很安全、不会出事” 的侥幸心理，真切明白：溺水危险无处不在，一念贪玩，便是万丈深渊。同时，全体同学再次熟记防溺水六不准，严守安全底线，自觉远离野外危险水域。
很多溺水悲剧的发生，都源于同伴盲目下水救人。针对未成年人施救误区，本次演练重点开展岸基科学救人模拟训练，手把手传授核心施救口诀：叫、叫、伸、抛。
演练中，着重强调：未成年人严禁盲目下水施救！遇到同伴溺水，勇敢不等于莽撞，理智施救才是救人的前提。
- 一叫呼救
- 立刻大声呼喊周边成年人求助；
- 二叫报警
- 快速拨打 110、120，精准说明事发地点；
- 延伸施救
- 趴在岸边降低重心，利用竹竿、树枝、衣物等物品伸向溺水者；
- 抛物救援
- 投掷矿泉水瓶、救生圈、绳索等漂浮物，为溺水者争取生机。
通过实景模拟演练，同学们明白了 “手拉手下水救人” 的错误做法，掌握了安全、科学、可行的岸上施救技巧，学会在保护自身安全的前提下科学救人。
溺水急救，分秒必争！本次演练专项开展心肺复苏（CPR）实操教学，聚焦溺水急救核心要点，补齐学生急救技能短板。
急救讲师重点讲解溺水急救的特殊性：溺水急救先通气、后按压。与常规急救不同，溺水者核心死因是缺氧，需先进行人工呼吸输送氧气，再开展胸外按压。同时细致示范按压位置、按压频率、人工呼吸操作规范，纠正同学们的不标准动作。
生命的黄金救援时间仅有 4 分钟。通过反复实操练习，同学们熟练掌握心肺复苏完整流程，明白急救技能的重要意义：技能可以不用，但绝不能不会。关键时刻，所学的急救知识，就是守护生命的最后一道防线。
此次防溺水沉浸式演练，以体验悟危险、以实操学技能、以教育守平安，让防溺水安全教育不再是纸上文字、口中口号，而是刻在心中、用于实处的生存技能。
安全无小事，警钟长鸣不止。希望全体同学牢记此次演练的切身感受，敬畏生命、远离危险水域，严守防溺水安全准则。同时主动化身安全宣传员，向家人、朋友普及防溺水知识与科学施救技巧，以一人所学，护全家平安，共同构筑全员参与、全域覆盖的防溺水安全屏障！（王欣怡）
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