为切实回应青年在学业、职场与生活中普遍面临的健康挑战，全面提升青年群体的健康素养，1月9日，扶风县卫健局联合县教体局，在扶风县第二初级中学举办了以“关注青年身心健康·赋能青年健康成长”为主题的健康知识讲座。本次讲座特别邀请空军军医大学第二附属医院和西北妇女儿童医院的专家团队，精准面向教育系统的青年教师、卫健系统的青年医务工作者以及学生代表共计100余人，围绕心理健康、体重管理、睡眠障碍等健康核心主题系统展开深度交流与学习。
科学管理体重，培育终身健康习惯。西北妇女儿童医院临床营养科负责人、妇产科主任医师计静老师从健康中国战略背景、体重管理、构建健康生活方式等三方面为大家详细讲授了体重管理的重要性、生活干预方法、肥胖的临床治疗等健康知识，为青年群体的健康饮食、合理控制体重提供了很好的建议，让他们对如何健康生活有了全新认识。
聚焦睡眠治理，赋能高效学习与工作。在《好睡眠好生活》专题中，空军军医大学第二附属医院神经内科副主任医师陈国艳老师围绕睡眠的重要性、睡眠障碍及影响因素、睡眠障碍的危害、应对睡眠障碍的策略，系统阐释了睡眠对于心理健康、生活质量、职业发展、人际关系等方面的决定性作用。课程特别针对青年电子产品依赖、疲于运动、饮食无度、作息紊乱等普遍问题，以及青年群体工作压力导致的睡眠障碍，提供了环境优化、作息规律建立、睡前行为管理、冥想放松、适量运动等一套完整的科学干预方案。
管理压力情绪，增强青年发展韧性。《压力与情绪的管理》课程直击当前青年群体共同面临的心理挑战。空军军医大学第二附属医院神经内科心身门诊主治医师马旭霞老师深入剖析了压力源，区分了正常压力与过度压力，教我们如何正视情绪、释放压力、拥抱积极心态，使我们懂得了情绪管理、心灵养护的重要性，有效提升了青年群体自身压力应对能力。
讲座在一场冥想训练中缓缓落下帷幕，参训人员在舒缓的音乐声中通过呼吸调整、肢体放松普遍展现出轻松愉悦的精神状态。培训结束后，大家都表示，本次讲座不仅是一次知识的传递，更是一场面向立德树人的教育系统和护佑群众身体健康的卫健系统青年群体的健康赋能。三位老师用深厚的理论功底和丰富的临床经验，兼顾专业科普的严谨性与活动氛围的趣味性，结合青年群体身心特点，将科学、系统、实用、前沿的健康知识转化为青年群体日常工作、学习、生活、自我健康管理的策略，有效提升了青年群体自身压力应对能力和健康管理能力。
近年来，县卫健局始终将青年健康服务工作作为提升县域人口整体素质、增强县域发展活力的重要基础工程来抓，通过构建协同机制、精准健康宣教、搭建线上平台、完善青年健康服务体系等举措，为青年群体工作、学习、生活撑起了“健康保护伞”。下一步，扶风县卫健局将持续关注青年健康需求，搭建多元化的学习与支持平台，不断提升青年健康服务质量，为培养身强体健、心态阳光、韧性十足的时代新人贡献力量。（供稿：扶风县卫生健康局）
责编：李凯琴
编辑：刘佳怡
