3月3日是第二十七次全国爱耳日，今年主题为全民科学爱耳，共护听力健康，同时倡导“安全用耳，健康成长”。恰逢马年元宵佳节，铜川市人民医院以健康守护点亮团圆，南北两院同步开展多学科公益义诊与健康科普活动，把专业耳健康服务送到群众身边。
在南院区门诊大厅，耳鼻喉科医护团队为市民提供免费听力检测、耳健康咨询、科学护耳指导一站式服务。专家们耐心细致解答耳鸣、听力下降、噪音防护、耳部保健等群众关心的问题，手把手教大家正确护耳。在宣传科、外联部协同保障下，现场秩序井然、高效暖心，不少市民通过筛查及早掌握听力状况，把实用健康知识带回家。
在北院区，由外联部协调，耳鼻喉科、普外科、神经外科等科室主任、专家组成多学科团队，开展联合义诊。活动以“马年元夕”为纽带，将健康服务与节日关怀相融，现场为群众测量血压、提供常见病咨询、发放科普资料。本次共服务群众60余人，测量血压30余人次，发放科普资料30余份，用实际行动提升群众护耳意识，推动“人人享有听力健康”落地见效。
两次义诊同向发力，以专业医疗传递健康温度，普及科学用耳理念，助力构建全生命周期听力健康防护体系，让爱耳护耳成为全民习惯。
爱耳科普指南
耳朵是藏在鬓角旁的温柔信使，小巧玲珑如两片温润的贝壳，静静卧在头颅两侧，不张扬、不喧嚣，却默默接住世间所有声响。它收集清晨的鸟鸣、晚风的低语、亲人的叮咛与岁月的温柔，用最细腻的感知，把世界的美好一一送到心底。听力是无声的礼物，耳朵是灵魂的门窗，守护它，便是守护咱们与世界最温柔的联结。
中国“爱耳日”
2026年3月3日，咱们将迎来第27个全国爱耳日。今年的主题为”全民科学爱耳，共护听力健康”强调通过科学认知与实践，构建全生命周期的听力保护体系。听力健康作为人体重要的感官功能，不仅关乎语言沟通，更影响认知发展、心理健康和生活质量。
中国听力健康现状与挑战
根据世界卫生组织（WHO）2025年发布的数据，中国听力障碍人群已达2.8亿，其中60岁以上老年人听力障碍患病率超过35%，12-18岁青少年因不当用耳导致的听力损伤比例较2020年上升12%。现代生活方式带来的噪声污染、电子产品过度使用、老龄化加剧等因素，使听力健康问题呈现年轻化、普遍化趋势。
值得关注的是，听力损伤往往具有渐进性和不可逆性。临床研究显示，当人们主观感受到听力下降时，听觉毛细胞已受损30%以上。因此，建立”预防为主、早筛早诊”的听力健康管理理念尤为重要。
当下，噪音是听力损伤的主要“杀手”，长期处于高分贝环境、不当使用耳机，会不可逆损伤内耳毛细胞，尤其年轻人高音量戴耳机、睡前戴耳机等习惯，正悄悄侵蚀听力。此外，耳部疾病、不当用药、不良生活习惯也会威胁听力。中耳炎等疾病治疗不及时、耳毒性药物使用不当，会损害耳部结构；随意采耳、耳道进水不处理、慢性疾病、烟酒过量等，都会加速听力退化。
听力健康小贴士
为了保护咱们的听力健康，以下是一些实用的小贴士：
避免长时间暴露于噪音环境：长时间处于高分贝的噪音环境中会对听力造成损害。因此，要尽量远离噪音源，或者在必要时佩戴防噪音耳塞或耳罩。
定期检查听力：定期进行听力检查可以及早发现听力问题，并采取相应的治疗措施。特别是老年人、长期暴露于噪音环境的人群以及有耳病家族史的人，更应该重视听力检查。
保持耳部清洁：定期清洁外耳道，避免耳垢堆积过多影响听力。但要注意不要使用过于尖锐的物品清理耳道，以免损伤耳膜。
重点人群听力保护策略
儿童听力保护：抓住关键期
0-6岁是儿童听力发育的关键阶段，建议：
新生儿听力筛查率需达100%，未通过者应在3月龄内完成诊断；
避免婴幼儿接触超过80分贝的噪声，玩具音量应控制在65分贝以下；
不要给婴幼儿使用入耳式耳机，学龄前儿童每日电子设备使用不超过1小时；
发现儿童对声音反应迟钝、语言发育迟缓，及时进行听力评估。
青少年护耳：远离”娱乐性噪声”伤害
针对青少年群体特点，应做到：
减少”煲电话粥”时长，每次通话不超过30分钟；
参加演唱会、体育赛事时佩戴专业降噪耳塞；
手机音量设置不超过满格的50%，嘈杂环境避免使用耳机；
定期进行听力检测，特别是常去夜店、音乐节的青少年。
老年人听力健康：延缓衰退进程
老年听力保护需注意：
每年进行一次听力检查，及时发现听力下降；
出现耳鸣、听不清对话时，应尽早验配助听器，避免听觉剥夺；
家人多与老人面对面交流，说话语速适中、吐字清晰；
积极参与社交活动，保持大脑和听觉系统活跃度。
耳保健操四部曲
全民行动：构建听力健康社会
构建听力健康社会是一项长期而艰巨的任务，需要政府、医疗机构、社会组织、企业和公民个人的共同努力。只有全民行动起来，从自身做起，从现在做起，才能有效应对听力健康面临的挑战，为每个人创造一个健康、和谐的听力环境。让咱们携手共进，为构建听力健康社会贡献自己的力量，让每一个人都能清晰地聆听世界的美好声音。（供稿：铜川市人民医院）
责编：李凯琴
编辑：雷娜
