春天最常见的3类过敏原1花粉：春季树木（如杨树、柳树）、杂草（如豚草）的花粉颗粒微小，易随气流扩散，是过敏性鼻炎、结膜炎的首要诱因（医学上称为 “花粉症”）。高发时段：清晨 6-9 点、傍晚 17-20 点及风力≥3 级的天气，此时花粉浓度显著升高。
柳絮、杨絮：杨柳树的种子附属物，本身虽无强致敏性，但会携带花粉、灰尘、细菌等污染物，接触呼吸道黏膜或皮肤后，易引发刺激反应，加重过敏症状。
尘螨 + 霉菌：春季气温回升（18-25℃）、湿度增加（相对湿度≥60%），床垫、枕头、衣柜缝隙、卫生间角落等阴暗潮湿处，易滋生尘螨（以人类皮屑为食）和霉菌（真菌孢子），二者均为常见吸入性过敏原。
春季过敏最典型的表现
鼻部症状：连续打喷嚏（一次≥3 个）、流清水样鼻涕、鼻塞（单侧或双侧）、鼻内瘙痒，严重时可能出现嗅觉暂时减退，多为过敏性鼻炎的典型表现。
眼部症状：眼痒、结膜充血（发红）、流泪、异物感，部分人可能出现眼睑肿胀，常见于过敏性结膜炎，常与鼻炎伴随发生。3. 皮肤症状：皮肤干痒、泛红、出现针尖大小的红色丘疹或红斑、脱皮，严重时可能出现风团或湿疹样皮疹，多为接触性过敏性皮炎。4. 呼吸道症状：咽痒、干咳、胸闷，少数过敏严重者可能出现喘息，需警惕过敏性哮喘的风险。
若同时出现以上 2 类及以上症状，且持续≥1 周，大概率是春季过敏相关疾病，建议及时排查过敏原。
春季过敏该如何预防
外出防护（最关键）
– 花粉、飞絮天少出门、少开窗
– 出门戴口罩+护目镜/眼镜
– 穿长袖、光滑面料，减少飞絮粘身
– 回家立刻：洗手、洗脸、洗鼻孔、换外衣
室内环境控制
– 每天短时间通风，避开早晚花粉高峰
– 用除湿机/空调保持干燥，抑制尘螨霉菌
– 床单枕套55℃以上热水烫洗，常暴晒拍打
– 少用地毯、毛绒玩具、厚重窗帘
– 可用空气净化器，优先除花粉、尘螨
皮肤春季防过敏
– 精简护肤：温和清洁+保湿+防晒
– 少用香精、酒精、酸类、美白猛药
– 飞絮飘时尽量不摸脸，回家及时洗脸
– 痒别抓，可冷敷，涂温和保湿霜
饮食与生活
– 少吃辛辣、烧烤、酒、海鲜等刺激食物
– 多吃蔬菜、水果、粗粮，少熬夜
– 花粉季不在户外晨练
发现过敏该如何处理
鼻痒、喷嚏、流鼻涕：首选生理盐水洗鼻（每天 2-3 次，缓解鼻腔不适）；若症状影响生活，可在医生指导下使用鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松鼻喷雾剂）、口服抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪），避免自行长期用药。
眼睛痒、发红：用不含防腐剂的人工泪液冲洗结膜囊（每次 1-2 滴，每天 3-4 次），稀释过敏原；避免用手揉眼（防止细菌感染）；症状明显时，可在眼科医生指导下使用抗过敏滴眼液（如盐酸奥洛他定滴眼液）。
皮肤痒、起疹：先冷敷缓解瘙痒，再涂抹温和保湿霜修复皮肤屏障；若皮疹范围大、瘙痒剧烈，可外用弱效糖皮质激素药膏（如地奈德乳膏），严格按照说明书使用（连续使用不超过 1 周），避免大面积、长期使用。
紧急就医指征：出现以下情况，立即前往医院急诊科或变态反应科就诊：① 呼吸困难、胸闷、喘息；② 喉咙发紧、吞咽困难；③ 全身出现大片风团、皮疹，或伴随头晕、恶心、呕吐；④ 眼睑、嘴唇、面部肿胀（血管性水肿）。
春季过敏 “防大于治”，核心原则是：避开过敏原、阻断接触途径、增强自身防护。只要做好 “查浓度避高峰、戴口罩挡花粉、勤清洁除螨霉、稳皮肤调饮食” 这几点，就能有效降低过敏风险，舒舒服服度过春天～
温馨提示：
眼下正是油菜花开的黄金时节，金黄花海美不胜收，也正是花粉过敏的高发期。略阳县卫健局提醒广大市民朋友踏青赏花时，务必做好个人防护：过敏人群尽量远离密集花丛，外出戴好口罩，赏花后及时清洁面部、双手，更换衣物，远离花粉侵扰，安心赏春不添 “痒”！（供稿：略阳县卫生健康局）
责编：李凯琴
编辑：刘佳怡
