全体同学、各位家长：
手机、平板、智能手表等智能电子产品在方便生活的同时，也对青少年的学习、 作息、视力、心理及行为习惯造成极大负面影响。当前，短视频、网络游戏、网络直 播、碎片化娱乐内容充斥网络，中学生自我约束力较弱，极易出现沉迷网络、虚度时 光、作息混乱、学业下滑、心态浮躁等问题。为严格落实《商洛市关于加强在校中小学 生使用手机等智能终端产品管理的决定》相关规定，进一步规范学生居家行为，净化 学生成长环境，杜绝学生居家沉迷手机现象，引导学生养成自律、勤奋、健康、文明 的生活学习习惯，洛南县巡检中学特向全体学生及广大家长发出如下倡议：
学生自律自强，自觉远离手机沉迷
杜绝私藏手机。居家期间主动将智能手机、平板交由家长统一保管，不私藏、不偷 玩、不转借，不将电子产品带入卧室。
严格作息自律。坚决杜绝熬夜玩手机、躲被窝玩手机，早睡早起，规律作息，保持 良好精神状态。
严控使用场景。坚持学习时间零手机、休息时间少手机、就寝时间无手机，不以查 资料、做作业为借口刷视频、玩游戏、浏览娱乐网页。
专注居家学习。合理规划居家时间，主动完成作业、预习新知、复习旧知、整理错 题、坚持阅读，把更多时间用在提升自我上。
规范网络行为。自觉抵制低俗、猎奇、暴力、不良网络信息，不沉迷短视频、网络 游戏、网络直播，不私自充值、打赏、网购、网恋，不随意添加陌生网友。
丰富课余生活。主动放下电子产品，积极参加体育锻炼、家务劳动、课外阅读、兴 趣培养，走出虚拟世界，拥抱健康生活。
家长尽职监护，从严落实居家管控
落实主体责任。家长是孩子居家教育和安全管理的第一责任人，必须高度重视手机 沉迷危害，严格管控孩子电子产品使用。
统一集中管理。家中手机、平板实行公共区域集中存放、统一充电、睡前收缴，杜 绝孩子独立持有电子产品。
规范使用权限。非学习必需坚决不使用手机；确因学习需要使用的，做到限时、限 量、定内容、家长全程监督，用完立即收回。
做好示范引领。家长以身作则，减少无效刷手机、追剧、刷屏行为，多陪伴、多交 流、多引导，营造良好家庭育人氛围。
加强日常监管。常态化关注孩子作息、学习、心理及上网情况，及时发现并纠正拖 延懒散、沉迷网络、作息紊乱等不良习惯。
家校协同共育，筑牢成长防护防线
坚持校内校外同一标准、同一要求，学校严管校园手机，家长严管居家手机，实现 全天候、全方位规范管理。
家校保持密切沟通，及时反馈学生表现，共同纠正学生不良行为，帮助学生重塑自 律习惯。
共同引导学生树立正确网络观、学习观、成长观，懂得珍惜青春时光，拒绝网络诱 惑，抵制不良风气。
同学们，青春宝贵，不容虚度；自律有方，未来可期。希望全体同学从现在做 起、从当下改起，告别手机依赖、远离网络沉迷、规范居家作息、静心踏实学习、健 康阳光成长。广大家长朋友们，让我们携手并肩，同心育人、严格管教、耐心陪伴， 共同为孩子的健康成长保驾护航！（供稿：洛南县巡检中学）
责编：刘朋涛
编辑：雷娜
