中医“天人相应” 理论认为，人体是自然界的一部分，节气的阴阳、寒热变化会直接影响人体的生理节律。大雪节气的核心自然特征是 “阴盛至极，阳始萌动”。此节气阴气最浓，阳气 “闭藏” 达高峰。具体表现为新陈代谢减慢、气血运行趋缓（如手脚易凉、活动后易累），这是人体适应自然 “藏” 势的自我调节，若强行扰动（如剧烈运动、熬夜），则会打破 “藏” 的平衡，耗伤内生阳气。
《黄帝内经》明确“肾者主蛰，封藏之本”，“蛰” 即潜藏、闭藏，与冬季 “万物蛰伏、阳气内藏” 的规律完全一致。大雪时节，人体通过肾的 “藏精” 功能，将气血、津液等营养物质储存起来，既维持冬季的生理需求，也为来年 “春生、夏长” 储备能量 。若能在大雪养护好肾阳，不仅能抵御寒邪，还能避免寒邪伤肾后引发的后续问题（如次年春季的 “春困” 加重、关节疼痛反复）。
早睡晚起，顺阳气藏纳：“早卧” 可帮助人体阳气及时收敛，避免夜间阳气外浮耗伤；晚起可减少寒邪入侵，同时避免过早扰动肾中潜藏的阳气。
适度温和，不泄阳气：冬季运动的核心是“藏而不泄”，剧烈运动（如长跑、大汗淋漓）会导致 “汗出过多”，而泄散肾中潜藏的阳气（“阳随汗泄”），因此推荐八段锦、太极拳等温和运动，以 “微汗不出” 为度，既活动气血，又不扰动闭藏的阳气。
大雪时节气温低、温差大，人体抵抗力下降，易受“寒邪”“燥邪” 侵袭，可通过 “温水勤饮”（每日 1500-2000ml，分多次喝，避免一次性大量饮水）、按摩迎香穴（鼻翼两侧，每次 1-2 分钟，可增强鼻黏膜抵抗力）预防呼吸道疾病发生。
西安市临潼区中医医院针灸康复科采用针灸、理疗的方法治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、网球肘、头痛、落枕、耳鸣、耳聋、鼻炎、中风后遗症、面瘫、面肌痉挛、三叉神经痛、眩晕、失眠、胃病、呃逆、便秘、遗尿、月经病、各种周围神经炎、假性近视等症都具有独特的疗效。开展“三九贴、三伏贴”治疗哮喘及慢性支气管炎、小儿体虚感冒咳嗽；小儿推拿治疗小儿感冒、咳嗽、消化不良、便秘、腹泻等症；耳石复位手法治疗耳石症；督脉灸治疗慢性、虚寒性疾病；火针治疗风湿疼痛、带状疱疹后遗神经痛；放血疗法治疗痤疮；刮痧、拔罐治疗亚健康；针灸埋线治疗肥胖症等特色项目。开展康复治疗技术:运动疗法、作业疗法、物理因子治疗（超声波治疗、中频脉冲电治疗、超短波治疗、极超短波治疗、蜡疗）、言语训练、关节松动训练等。（米霞霞）
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