“我不是被动忍受疼痛，而是用学到的知识和技巧，去迎接和拥抱每一次宫缩的力量。”在宝鸡市妇幼保健院孕妇学校，新手妈妈丽丽（化名）抱着刚满月的宝宝，向在场的准爸妈们分享着自己的分娩经历。从孕晚期对顺产的极度恐惧，到从容完成自然分娩，这场转变的背后，离不开医院“赋能分娩”科普课程的助力。
身高1米52的丽丽是一名初产妇，怀孕30周时，本该满心期待宝宝到来的她，却被分娩的恐惧笼罩。“影视剧中撕心裂肺的喊叫，亲朋口中‘骨开十指’的描述，让我对顺产充满抵触。”丽丽坦言，即便产科医生告知她骨盆条件良好、适合顺产，她仍反复纠结“我这么小的个子，能生出来吗”，甚至一度计划直接选择剖宫产。
转机出现在一个周六的下午。在丈夫的鼓励下，丽丽半信半疑地走进了市妇幼保健院孕妇学校的顺产训练营。“原以为是枯燥的说教，推开门却被轻柔的音乐和积极的氛围打动。” 丽丽说，课堂上，几位准妈妈正跟着老师做体位转化练习，没有想象中的焦虑氛围，反而满是平静与温暖。
这堂顺产训练营课程，成为瓦解丽丽恐惧的关键。经验丰富的护士长李彩虹并未急于讲解深奥的医学知识，而是先让准妈妈们围坐一圈，以瑜伽球为“接力棒”分享内心感受。当有人小声说出“怕痛”“怕生不下来”“怕侧切”等焦虑时，林丽发现不少人都在点头，原来自己的担忧并非个例。
“今天我们不谈‘坚持’，先来‘揭秘’。”李彩虹通过动画和模具，直观演示了分娩全过程，详细解读了每个阶段身体的变化、宝宝的“旅程”，以及宫缩疼痛的生理意义——这是推动宝宝前进的“力量”，而非单纯的“折磨”。课程中，丽丽不仅了解到自然分娩对母婴的诸多益处，更重要的是，她还学会了通过节奏呼吸、放松技巧、按摩方法以及借助分娩球等缓解疼痛、加速产程的实用技能。
认知的改变只是开始，系统的技能培训为丽丽储备了分娩的“底气”。在后续的孕妇学校课程中，她学习了专为孕晚期设计的助力生产瑜伽和生育舞蹈。“这些温和的运动不是为了减肥，而是增强腰背肌和盆底带肌肉韧带的力量弹性，改善骨盆柔韧性，储备体能。”丽丽说，孕妇学校分享的一位臀位妈妈通过瑜伽体式调整胎位、顺利顺产的案例，让她备受鼓舞。孕38周时，她还专门预约了会阴按摩，为宝宝的到来做足准备。此外，助产士还带领她们走进真实产房，熟悉待产环境、设备及医护沟通场景，温馨如家的布置消除了她对分娩环境的最后一丝陌生感。
预产期前一天凌晨，宫缩如期而至。有了前期的准备，丽丽并未慌张，她和丈夫运用课堂所学的呼吸法平稳度过了最初的几个小时，随后从容前往医院。产程中，丽丽曾因疲劳产生“我不行了”的念头，助产士及时提醒：“还记得产前练习的发力节奏吗？鼻子吸气，集中力量使长劲，宝宝也在和你一起努力！”熟悉的指导瞬间将她拉回课堂场景，30分钟后，一声响亮的啼哭响彻产房。当温热的小生命被放在胸前进行早接触时，巨大的幸福和成就感淹没了所有疲惫。
“孕妇学校给我的不仅是生孩子的知识，更是一种‘掌控感’。” 丽丽的分享引发了现场准爸妈们的共鸣。据李彩虹介绍，像丽丽这样的案例还有很多，通过孕妇学校搭建科普平台，以科学宣教、技能培训、心理支持和家庭参与为核心的“赋能分娩”模式，帮助众多准妈妈打破对分娩的恐惧，将充满未知的生育之旅，转化为充满力量与尊严的生命体验。
如今，越来越多的准妈妈、准爸爸主动走进孕妇学校，在这里学习科学孕育知识、搭建互助交流平台。这种以需求为导向的人文医疗服务，不仅提升了孕产妇的分娩体验，更筑牢了母婴健康保障网，让每一次新生命的降临都充满温暖与力量。（供稿：宝鸡市妇幼保健院）
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编辑：刘佳怡
