头痛发作时，你是否只会默默忍受，或随便吃片止痛药了事？其实，头痛也分很多种，找准类型，才能从根源缓解。 下面这份简单的自测指南，请你根据最近一次最典型的头痛发作情况来选择，帮你初步看清头痛的“真面目”。
请根据最近一次最典型的头痛发作，选择最符合的选项：
1. 疼痛主要位于哪个区域？
A. 头的两侧，像戴了一个紧箍或压着沉重的东西。
B. 头的一侧（左侧或右侧），通常围绕太阳穴、眼眶或后脑勺。
C. 一只眼睛周围或上方，疼痛剧烈且固定。
D. 后脑勺、颈部，可能放射至头顶或眼眶。
2. 疼痛的感觉是怎样的？
A. 持续的压迫感、紧缩感或钝痛，轻到中度。
B. 搏动性、一跳一跳的痛，中到重度。
C. 极度剧烈、尖锐、钻刺般的剧痛。
D. 持续的钝痛、酸胀感，可能与颈部僵硬不适同时出现。
3. 头痛时是否伴有以下症状？（可多选）
A. 无明显伴随症状，或仅轻微怕光、怕吵。
B. 明显恶心、呕吐，强烈畏光、畏声，身体活动会加重疼痛。
C. 同侧眼睛发红、流泪、流鼻涕或眼皮下垂。
D. 颈部僵硬、肩部酸痛，转动脖子可能感觉不适或受限。
4. 每次发作通常持续多长时间？
A. 30分钟至7天不等。
B. 持续4至72小时（若不治疗）。
C. 发作非常规律，每次持续15分钟至3小时，常在夜间定时“痛醒”。
D. 持续时间不定，可能持续数小时至数天。
5. 头痛发作的频率是怎样的？
A. 每月少于15天（发作性），或每月超过15天（慢性）。
B. 每月发作几次到数次。
C. 在特定时期（如每年春秋季）集中、成串发作，一天内可发作1—8次。
D. 频率不定，常与姿势不当、疲劳或压力相关。
结果参考
对应选项最多者，可能提示以下头痛类型：
主要为A：紧张型头痛
最常见，通常由压力、焦虑或肌肉紧张引起，感觉头部被压迫或紧箍感。
主要为B：偏头痛
常为中重度搏动性疼痛，伴有恶心、畏光畏声，身体活动会加重，严重影响日常生活。
主要为C：丛集性头痛
最剧烈的头痛之一，疼痛极其剧烈、尖锐，围绕单眼，伴眼红、流泪等，发作呈周期性、成簇出现。
主要为D：颈源性头痛
源于颈椎或颈部软组织问题，常从后颈开始，与颈部姿势、活动关系密切。
重要提醒
头痛症状常存在重叠，本自测仅为科普参考，不能替代专业诊断。若出现以下“警示信号”，请立即就医：
突发剧烈的“霹雳样”头痛；
头痛伴有发热、颈部僵硬、皮疹、意识模糊或癫痫；
50岁后新发的头痛；
头痛模式突然改变或近期显著加重；
外伤后出现的头痛。
专业诊断路径：
如果你经常受头痛困扰，建议：
1. 记录一份详细的“头痛日记”（包括发作时间、诱因、特点、持续时间等）；
2. 携带自测结果与头痛日记，前往头痛专科门诊或神经内科就诊；
3. 医生会结合详细问诊、神经系统检查及必要影像学检查（如CT/MRI），为你提供明确诊断与个体化治疗方案。
二一五医院头痛专科门诊，由神经内科经验丰富的专家团队坐诊。无论是偏头痛、紧张型头痛，还是疑难性头痛，都会为您提供专业诊断与系统治疗方案。让您告别头痛困扰，重获清晰舒适生活！（任春娟）
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编辑：王晴之
