为关爱一线教师心理健康，帮助其缓解工作压力、掌握科学情绪调节方法，1月9日，汉滨区第三人民医院精神科心理治疗师谢雯青应邀走进吉河九年制学校，开展《情绪稳定化技术》心理健康科普讲座。 
讲座中，谢雯青从情绪的定义、核心表现及影响因素入手，结合教师日常压力场景解析情绪产生机制，重点分享“4 – 7 – 8呼吸法”“嗅觉调节”等五大负面情绪管理技巧，并进行细致的操作演示，让教师快速掌握要领。互动环节，她带领大家开展“情绪猜猜乐”活动，教师们通过肢体语言和表情表演情绪，在轻松氛围中提升情绪识别与表达能力。
此次活动是汉滨区第三人民医院践行“健康中国”理念、关注特殊群体心理健康的具体举措。医院将持续发挥医疗资源优势，推出更多针对性心理健康服务，助力提升辖区群众心理健康素养。（谢雯青）
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编辑：刘佳怡
