2025年5月17日，延安市新区第四中学小学部图书馆内，第二十二期家长读书会在书香与晨光中拉开帷幕。12位家长与2位教师以日本作家岸见一郎的《活在当下的勇气》为媒，共同探讨如何在家庭教育与生活中践行“专注此刻”的智慧。
《活在当下的勇气》以简洁哲思叩击心灵：当我们困于过去的遗憾或未来的焦虑，作者岸见一郎给出解法——“把注意力放回眼前的人、事、物，用行动代替空想”。书中通过大量生活案例，引导读者在育儿中放下“完美主义”，在自我成长中接纳“不完美的勇气”，让每个“当下”都成为生命力的注脚。
活动序幕：精心筹备搭建平台
本次活动在王媛琳女士和方玉女士的精心策划下得以顺利开展。从活动的筹备到职务认领、家校对接、现场布置，每一处细节都凝聚了她们的心血与热情，为书友们营造了温馨而浓厚的氛围。
开场：视频里的哲学课
曹志刚先生以沉稳的语调开启分享会，他首先播放了作者岸见一郎讲给年轻人的哲学课堂视频，带领大家直观感受书中“活在当下”理念的内核——放下对过去的纠结与未来的焦虑，专注于眼前的行动与体验。
分享时刻：经验与智慧的流淌
高佳丽女士结合书籍内容，深入阐释“活在当下的意义”与“幸福的本质”。她提出，幸福并非遥不可及的目标，而是用心感知此刻的能力。分享中，她与书友互动提问：“你认为看完书后，幸福是什么？”现场家长纷纷回应，有人认为是“孩子的笑脸”，有人说是“家人的陪伴”，互动间碰撞出对幸福的多元理解。
曹志刚先生从四个方面深入探讨，包括作者简介、书目简介、读书感悟以及结束语。他特别强调了五个方面的读书体会，强调了把握当下、活在现在的理念。在与孩子相处时，他建议我们应多进行沟通和倾听，及时了解孩子的内心世界。此外，他提出，我们应该坚持自我，不必过分关注他人的评价。最后，他总结道：“我们既应释怀过去，也应宽恕未来，无需为无法改变的过去感到遗憾，也不必为尚未可知的未来感到焦虑。我们唯一需要做的，就是专注于现在，活在当下。”
李莹女士以《考试脑科学》为背景，分享了自己如何克服记忆难题的心得体会。她首先克服了面对挑战时的畏难和恐惧情绪，随后采用了“分段记忆法”，将需要背诵的资料细分为小块，结合“睡前复习法”、“走动朗读记忆”以及“持续复习强化”等技巧来巩固记忆。她表示，通过最近的训练，她发现自己拥有许多未被挖掘的潜能，强调不应给自己设限。在着手任何任务之前，她建议先处理好情绪上的障碍，以便能够全身心地投入到任务中。
茶歇：舌尖与心灵的双重滋养
图书馆角落的茶歇台上，水果的清甜与小食的香气氤氲。家长们三三两两交流：有妈妈分享“用书中‘当下清单’记录孩子成长”的习惯，有爸爸讨论“如何在工作焦虑中践行专注”，轻松氛围中，思想的共鸣悄然生长。
分组讨论：观点的火花四溅
茶歇过后，活动进入了高潮——互动讨论环节，书友们分为两组，围绕《活在当下的勇气》展开热烈讨论。有的家长聚焦于如何在日常生活中实践“活在当下”，他们认为，通过正念冥想、感恩日记等方法，可以有效减少焦虑，提升生活品质。他们分享了各自尝试这些方法后的积极变化，如心情更加平和，亲子关系也更加融洽。还有的家长则探讨了“勇气”这一主题，他们认为，勇气不仅仅是面对困难不退缩，更是在于敢于正视自己的不足，勇于改变。他们分享了自己在育儿过程中遇到的挑战，以及如何通过这本书的启发，找到了克服困难、勇敢前行的力量。讨论中，家长们不时点头赞同，或发出会心的微笑，思想的火花在交流中不断碰撞，彼此的心灵也得到了滋养。
教师总结：成长的双向视角
白婷月老师强调亲子沟通需以兴趣为切入点，“先共情，再引导”。她建议家长学会放手：“让孩子在真实的挫折中学会选择，比说教一百次更有效。”
王丹老师表示自己是首次参与家长读书会，她说：“家长的阅读与成长是孩子最好的榜样。”她期待家校携手深化此类活动，让“书香浸润”成为家庭教育与学校教育的共同底色。
合影与展望：把此刻的光带向明天
活动尾声，全体人员合影留念。镜头中，书香与微笑交织，定格下这场关于成长的温暖相聚。正如曹志刚在结语中所说：“活在当下的勇气，始于此刻的共读与思考。愿我们带着书中的智慧，在育儿与人生路上，一步一个脚印，走出从容与坚定 。”（供稿：延安市新区第四中学）
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编辑：韩婷
